Уроки дзюдо. Тренировка с резиновым эспандером. Упражнения в летний период. Lessons of judo.
Тренировка с резиновым эспандером, это отдельный вид упражнений борца самбиста или дзюдоиста. Чаще всего этот вид тренировки используют в летний период в спортивном лагере или на учебно-тренировочном сборе. Упражнения с эспандером позволяют довольно точно повторять технику бросков. Опытные борцы имитируют (повторяют) почти всю технику самбо или дзюдо. Часто резиновый эспандер используют в переходный период или после травмы. Работа с эспандером может заменить временное отсутствие спаринг партнёра. Первый фильм создан в форме уроков и делиться на 8 частей. Темы уроков: Урок 1.Как брать «резину». Первое задание. Начальные ошибки. Урок 2.Бросок через спину. Передняя подножка. Урок 3.Бросок через голову. Передняя подсечка, подсечка изнутри. Урок 4.Упражнения с «резиной» в одной руке. Урок 5.Броски через спину с колен, «мельница», soto-makikomi. Урок 6.Одеваем резиновый эспандер на партнёра. Урок 7.Одеваем резиновый эспандер на себя. Урок 8.Работа с «резиной...
Фильмы которые могут вам помочь в обучении ваших учеников. Посмотрите.


Отзыв оставленный покупателем на wildberris: "Это лучшее из всех методических программ по работе с резиной. Не теряет своей актуальности по сей день. На этом фильме с 2012 года начинали тренироваться, сейчас мастера спорта, до сих пор выполняют ВСЕ методические рекомендации. Фильм преобретаю второй раз, впервые приеобрел 2012 году (тогда по почте на дисках) ни разу не пожалел!!! и сейчас тоже. Цена преступно низкая! Минимум 500р Оно точно того стоит. Автор, если можете снимите методички по всем приемам на пояса дзюдо с резиной как готовить и тренировать самостоятельно. Отдельно на каждый пояс. Это виде на 10+ из пяти" (https://digital.wildberries.ru/offer/17842).
ОтветитьУдалить